Peut-on utiliser un sauna infrarouge pour perdre du poids ?

Peut-on utiliser un sauna infrarouge pour perdre du poids ?

Juli 5, 2022 Aus Von Allison Stone

Lorsque vous cherchez des moyens simples et efficaces de perdre du poids, vous pouvez tomber sur l’utilisation d’un sauna infrarouge.

L’utilisation d’un sauna infrarouge à Adélaïde gagnant en popularité, vous vous demandez peut-être si c’est une bonne option pour vous.

Afin de prendre cette décision, vous devez d’abord connaître la différence entre les saunas infrarouges et les saunas normaux. Quand nous disons normaux, nous parlons des saunas à vapeur traditionnels. Chez Fast Twitch, nous disposons également de saunas à vapeur, mais il n’est pas nécessaire de réserver.

Qu’est-ce qu’un sauna infrarouge ?


Un sauna infrarouge est un sauna qui utilise la lumière infrarouge pour augmenter la température de la machine. Ces lumières offrent une variété de bienfaits pour la santé, notamment la perte de poids, le soulagement du stress et la désintoxication des toxines.

Ces lumières sont ensuite absorbées par votre peau, où votre corps commence à en récolter les bénéfices.

En quoi les saunas infrarouges sont-ils différents des saunas traditionnels ?


L’une des différences les plus importantes entre les saunas infrarouges et les saunas traditionnels est la température qu’ils atteignent. Alors que les saunas traditionnels atteignent des températures allant jusqu’à 200 degrés Fahrenheit, les saunas infrarouges sont beaucoup plus bas, atteignant environ 120-140 degrés Fahrenheit.

L’autre différence importante est que les saunas traditionnels utilisent la chaleur sèche ou la vapeur pour chauffer l’ensemble de l’espace, tandis que les saunas infrarouges utilisent des lumières infrarouges pour chauffer directement votre corps.

Nous proposons des saunas infrarouges et des saunas finlandais à vapeur chez Fast Twitch. Si vous recherchez des saunas infrarouges, nous vous demandons de bien vouloir réserver une heure.

Puis-je vraiment perdre du poids en une seule séance avec le sauna infrarouge?


Cela peut sembler trop beau pour être vrai de perdre du poids simplement en s’asseyant dans un espace chaud, mais cela peut vraiment arriver ! En fait, une étude a montré que l’utilisation régulière d’un sauna infrarouge permet à une personne moyenne de perdre quatre pour cent de sa graisse corporelle en quatre mois.

sauna infrarouge

Une utilisation régulière signifie 45 minutes par jour, trois jours par semaine. Si vous vous demandez comment cette perte de poids se produit, vous n’êtes pas seul.

Heureusement, nous sommes là pour vous expliquer les différentes façons dont les rayons infrarouges peuvent agir sur votre corps et vous aider à perdre du poids. L’avantage de l’utilisation d’un sauna infrarouge pour la perte de poids est qu’il affecte de nombreuses zones de votre corps, qui contribuent toutes à vous faire perdre du poids.

Certains des effets sont même ceux que vous ne pouvez pas expérimenter avec le régime alimentaire et l’exercice seul, ce qui en fait une excellente option à ajouter à vos habitudes saines existantes.

Fréquence cardiaque


L’une des façons les plus significatives dont un sauna infrarouge peut aider à stimuler votre perte de poids est l’élévation de votre fréquence cardiaque. Une étude réalisée en 2017 a conclu que l’utilisation d’un sauna peut entraîner une élévation de la fréquence cardiaque et rester ainsi jusqu’à trente minutes après votre départ.

Cette réaction cardiaque est similaire à un cardio d’intensité modérée, et une fréquence cardiaque élevée peut entraîner une perte de poids.

Sans stress


Le stress est l’une des principales raisons pour lesquelles nous ne parvenons pas à perdre du poids. Cependant, les saunas infrarouges ont montré qu’ils étaient là pour changer cela. Si vous trouvez relaxant de vous asseoir dans une pièce chaude à plusieurs reprises, cela peut réduire le niveau de stress.

Lorsque vous êtes moins stressé, votre corps peut se concentrer moins sur la simple survie et plus sur la perte de l’excès de poids.

Cette réaction physique fait des saunas infrarouges un moyen facile, confortable et relaxant de perdre du poids. Réduisez votre stress dès aujourd’hui et réservez une séance de sauna.

Métabolisme


L’un des freins physiques à la perte de poids est le ralentissement du métabolisme. Notre métabolisme fait partie d’un système plus vaste connu sous le nom de système endocrinien. Ce système est composé de glandes et aide à réguler votre métabolisme et d’autres parties du corps.

Lorsque le système endocrinien ne fonctionne pas correctement, votre métabolisme ralentit, ce qui vous fait perdre du poids. Les saunas infrarouges peuvent pénétrer votre peau pour atteindre directement le système endocrinien.

Cette stimulation rend votre système endocrinien plus efficace, accélère votre métabolisme et vous aide à perdre une partie de vos kilos superflus.