Catégorie : Santé mentale

Vous vous demandez pourquoi vous ne pouvez pas être heureux ? Ces conseils vous aideront. Le bonheur : Vous le savez quand vous le ressentez, et vous le savez définitivement quand vous ne le ressentez pas. Si peu d’entre nous se promènent en souriant dans un état de bonheur constant, les sentiments fréquents de tristesse…

La thérapie EMDR est une approche psychothérapeutique visant à surmonter des événements perturbants ou traumatisants. Même s’ils se sont produits il y a de nombreuses années, par exemple dans l’enfance ou l’adolescence, ils peuvent avoir un impact négatif sur la vie quotidienne des gens.La thérapie est l’outil le plus efficace pour traiter les souvenirs d’expériences…

12 choses que vous pouvez faire pour améliorer votre humeur en 30 secondes ou moins Parlez à un inconnu. Les recherches montrent qu’un simple engagement social – sourire, contact visuel, brève conversation – vous rend immédiatement plus joyeux. Alors n’hésitez pas à bavarder avec votre serveur lorsque vous commandez votre café au lait du matin.…

Rester positif lorsque les temps sont durs est plus facile à dire qu’à faire. Vous pouvez vous retrouver dans une spirale de pensées négatives ou être incapable de penser aux bonnes choses qui se passent dans votre vie. Cependant, apprendre à être positif – surtout dans les moments difficiles – peut vous aider mentalement et…

Le trouble explosif intermittent (TEI), parfois appelé « syndrome de Hulk », est une affection qui rend une personne impulsive et agressive de façon disproportionnée. Son nom est une allusion au personnage de David Bruce Banner dans « The Incredible Hulk », qui se transformait en une monstruosité verte lorsqu’il était en colère ou effrayé. Il utilisait sa puissance…

Une faible estimation de soi peut affecter la santé physique et émotionnelle d’une personne et, dans certains cas, entraver la coexistence sociale. Il s’agit d’un manque de confiance en soi, qui peut être causé par une variété de facteurs externes. Nous devons en parler pour que toutes les personnes ayant une mauvaise estime d’elles-mêmes puissent…

Quelle est la définition du syndrome de burnout ? Le syndrome du burnout est une affection psychologique marquée par une fatigue mentale ainsi qu’un état de tension et de stress provoqués par des environnements de travail exigeants. Le burnout est un syndrome qui se développe à la suite d’un stress persistant non géré sur le…

Les personnes ayant une attitude mentale positive ont une manière contagieuse qui oblige les autres à graviter dans leur direction. Ils sont optimistes, édifiants et ne cèdent pas au désespoir, même dans les pires moments. Mais quel est leur secret ? Quelqu’un peut-il développer un état d’esprit positif, ou êtes-vous né avec ? La vérité…